Sono le prime domande che ci sentiamo rivolgere quando siamo in preda alla disperazione per un'anomala perdita di capelli: stai vivendo un periodo di stress? Sei particolarmente stressata?
Ecco, che sia la zia, l'amica o un esperto di capelli, la domanda arriva sempre puntuale.
Ma lo stress è davvero una delle cause che fa perdere i capelli in quantità?
Che i capelli cadano è un fattore inevitabile perché non hanno vita eterna! Ma che cadano in abbondanza tanto da farci perdere massa e volume allora sì, dichiariamo terremoto e tragggedia ed è sempre bene indagarne le cause.
Solitamente il capello cade quando il follicolo è pronto a produrne uno nuovo che lo sostituisca.
I piccoli "traumi" meccanici come la spazzolatura e il lavaggio favoriscono il distacco del capello dalla cute ma non è evitando di spazzolarsi i capelli o distanziando maggiormente i giorni di lavaggio che ne perderemo meno perché, quando lo faremo, andremo a perdere in un colpo solo tutti quei capelli che altrimenti sarebbero caduti in modo graduale.
In media si perdono 10-50 capelli al giorno, se ne possono perdere anche fino a 100 (e quindi circa 700 a settimana) ma un periodo prolungato con un'aumentata caduta o una perdita superiore diventa un fenomeno anomalo.
È facile che nel periodo autunnale il numero di capelli che cadono aumenti e di solito si vince la frase di consolazione "cadono i capelli perché cadono le foglie". La cosa può essere molto poetica e magari anche Ungaretti avrebbe apprezzato... ma qual è la vera motivazione?
Alcuni studi di dermatologia tricologica hanno evidenziato che il picco di caduta autunnale può dipendere dall'esposizione solare dei mesi precedenti (ecco perché suggeriamo sempre di proteggere i capelli dal sole). Quindi è vero che in autunno si possono perdere più capelli ma la sintonia col fogliame degli alberi non c'entra!
Lo stress è un fattore positivo che, a livelli normali, ci aiuta ad affrontare le avversità in modo efficiente e a reagire al quotidiano con prontezza ed organizzazione.
Diverso è quando ci lasciamo sopraffare dallo stress al punto tale che esso si manifesta come sindrome da stress biologico attraverso dei cambiamenti fisiologici e/o psichici.
In quest'ultimo caso quindi lo stress è sempre nemico di tutto il nostro corpo perché altera gli equilibri psicofisici e riduce lo stato di benessere e salute.
È dimostrato che lo stress incida anche sulla perdita dei capelli provocando il telogen effluvium (la caduta aumentata). E inoltre, gli studi della materia confermano che i nervi intorno al follicolo liberano delle sostanze chimiche, dette mediatori dell’infiammazione, che bloccano la crescita del capello o ne rallentano la ricrescita dopo la caduta.
La soluzione migliore va sempre alla radice del problema: l'ideale è mettere in pratica dei comportamenti utili a ridurre lo stato di stress, ansia a nervosismo.
Questo porterà dei benefici a tutto il nostro organismo perché lo stress, non di rado, può coinvolgere anche altri organi ed è bene non trascuralo per evitare problemi peggiori.
Movimento, esercizio fisico che migliori la forza, meditazione, controllo della respirazione, alimentazione sana e attività che allietino la mente e creino piacere: questo è l'approccio fai da te più immediato che può portare grandi risultati a costo zero. Quando invece lo stress ci debilita a tal punto da non riuscire ad aiutarci da soli allora è bene rivolgersi a un medico e seguire le sue indicazioni che, tra le altre cose, comprenderanno anche dei controlli ematici per verificare eventuali carenze di oligoelementi da integrare.
Se la condizione di stress è passeggera e gestibile ma intanto i nostri capelli ne hanno pagato le conseguenze possiamo (dobbiamo!) prendercene cura per ripristinare la loro bellezza.
È importantissimo tenere a bada lo stato di salute della cute: lo stress può provocare anche forfora, dermatiti e eccesso di sebo, tutti nemici dei follicoli che devono rimanere puliti e liberi per non soffocare i bulbi e portare i capelli alla caduta.
Se lo stress ci ha anche reso i capelli più sottili e fragili, nel periodo in cui si ripristineranno le buone condizioni di salute (con degli integratori, con uno stile di vita più sano e con le altre indicazioni degli specialisti), saranno d'aiuto i prodotti personalizzati per capelli che combinino le esigenze del momento, donando alla chioma una protezione in più e un aspetto più ricco di volume e corpo.
Abbiamo quindi capito che, in autunno, la combinazione tra esposizione solare dei mesi precedenti e stress del rientro alla routine di studio e lavoro può cambiare le esigenze dei nostri capelli.
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